Selbstverwirklichung

Ein guter Vorsatz für das neue Jahr 2025

Das neue Jahr 2025 steht vor der Tür. Viele Menschen nutzen den Jahresbeginn für gute Neujahrsvorsätze.
Ich möchte daher einen Vorschlag für einen solchen Vorsatz machen:

Ich werde ab dem 1.1.2025 jeden Tag ausnahmslos zwei Mal meditieren. Ich werde nicht frühstücken, bevor ich meditiert habe, und nicht schlafen, bevor ich meditiert habe. Wenn ich nur sehr wenig Zeit zur Verfügung habe, werde ich mich zumindest für eine Minute hinsetzen und meditieren.

Eine solche feste Entschlossenheit hilft in meiner Erfahrung sehr, gute Gewohnheiten aufzubauen. Besonders wichtig ist dabei die strikte Regelmäßigkeit.

Wenn du zumindest kurz, auch nur für eine Minute, meditierst, anstatt die Meditation zu überspringen, trainierst du dein Unterbewusstsein auf diese Gewohnheit. Mit der Zeit wird die Meditation dann zu einem völlig natürlichen und nicht mehr wegzudenkenden Bestandteil deines Alltags.

Warum meditieren?

Mit Meditation meine ich spirituelle Meditation mit einer Ausrichtung auf die tiefste Wahrheit in mir, mein Bewusstsein. Eine solche Meditation führt zu innerem Frieden und Selbsterkenntnis.

Wie meditieren?

Ich empfehle zu meditieren mit der Wiederholung des Mantras „Baba Nam Kevalam“. Die Bedeutung des Mantras ist: „Nur der Name des Nächsten und Liebsten (Baba).“

Du kannst auch diesen kostenlosen Meditationskurs durchgehen, der den Einstieg in die Praxis erleichtert. Während das erste Video die Meditationstechnik selbst erklärt, bieten die anderen Videos hilfreiche Begleitpraktiken an, die die Meditation sehr unterstützen.

Kostenloser Meditationskurs

https://www.youtube.com/playlist?list=PL6vK-12Wi7x8lAKlZO4Qw0Bfp9VgAO2pQ