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Mit dieser Meditation kannst du zur Ruhe kommen und Frieden in dir fühlen.

Die einfache Anleitung:

1. Setze dich bequem und aufrecht hin. Schließe deine Augen und atme ruhig und tief ein und aus.

2. Konzentriere dich auf die Mitte deiner Brust und fühle in dein inneres Herz hinein.

3. Wiederhole gedanklich das Mantra Om Shanti. Denke an Frieden und fühle, wie er in dir ist und wie er unbegrenzt ist.

 

Dein innerer Frieden ist verbunden mit der Güte, Liebe und Glückseligkeit in dir. In dieser Meditation meditierst du darauf, was in dir ist, was du bist.

Hier findest du Videos mit Anleitungen zur Meditation: https://www.grenzenlosmenschlich.de/anleitungen-zur-meditation/

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