Guter Rat für deine Gesundheit #1: Angemessene körperliche Betätigung
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Gesundheit ist ein Zustand des körperlichen und geistigen Wohlbefindens.
Dieser Zustand ist die Folge unserer körperlichen und geistigen Betätigung. Also, die Gesundheit ist ein Ergebnis unseres Denkens und unseres Verhaltens – unserer Lebensweise.
Yoga beinhaltet körperliche und geistige Praktiken und Regeln für unsere Gesundheit. Wir stellen diese in der Reihe Guter Rat für deine Gesundheit vor.
Guter Rat für deine Gesundheit #1: Angemessen körperliche Betätigung.
Es ist die Natur unseres Körpers, sich zu bewegen. Wir müssen ihn angemessen und ausreichen bewegen, damit er normal funktioniert. Wie? Zum Beispiel durch gute körperliche Arbeit, Sport, Yoga-Körperübungen (Asanas), und Fitnesstraining.
Bewegt du dich angemessen? Wenn nicht, könntest du mit dem Beginn von regelmäßigen Körperübungen deine Gesundheit wesentlich verbessern.
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