Guter Rat für deine Gesundheit #2: Essen mit Hunger
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Gesundheit ist ein Zustand des körperlichen und geistigen Wohlbefindens.
Unsere Gesundheit ist ein Ergebnis unseres Denkens und unseres Verhaltens – unserer Lebensweise.
Yoga beinhaltet körperliche und geistige Praktiken und Regeln für unsere Gesundheit. Wir stellen diese in der Reihe Guter Rat für deine Gesundheit vor.
Guter Rat für deine Gesundheit #2: Essen nur mit Hunger
Nicht essen, wenn man nicht hungrig ist. Nur essen, sobald man hungrig ist.
Wenn du isst, wenn du nicht hungrig bist, belastet du deinen Körper. Wenn du statt dessen nur isst, wenn du hungrig bist und aufhörst zu essen, wenn du genug zu dir genommen hast, erfüllst du den Zweck des Essens: dich zu nähren und zu stärken.
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